ברוך הבא לפרק החדש בחיים שלך!
אם הגעת עד לכאן, אז כמובן שאתה מחפש מראה חדש ושינוי באורח חיים שלך, אז אני שמח לבשר לך שהגעת למקום הנכון.
הגיע הזמן שתבין – לא צריך לשלם אלפי שקלים עבור גוף החלומות שלך! אתה יכול לקבל את המעטפת הטובה ביותר גם במחיר שפוי.
אז הגיע הזמן שתתחיל לצלם את הגוף שלך עכשיו, כי זו הפעם האחרונה שתיראה אותו במצב הנוכחי.
אז איך עובד התהליך?
הכרת המתאמן
בתחילת התהליך יישלח אלייך שאלון מפורט שדרכו אני אבין מי אתה, מה התחביבים שלך, במה אתה עוסק, מה אתה אוהב לאכול ועד הפרט הכי קטן ושולי שיכול להשפיע על המשימה שלי להפוך אותך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לאחר השאלון ניפגש אני ואתה בארבע עיניים שם נבצע תיאום ציפיות נעבור על התפריט תזונה, על תוכנית האימונים וטיפים מיוחדים ממני אלייך להמשך התהליך.
בניית תוכנית אימון
לאחר השאלון אני אבנה אלייך את התוכנית המותאמת ביותר אלייך. תוכנית שתדע להתחשב בשגרת היום-יום שלך, בפציעות, במטרות הגופניות שאנחנו רוצים להשיג יחד וכל דבר שיכול להשפיע עלייך.
התוכנית תגיע אלייך בצורה מסודרת בפגישה שם נעבור עליה בצורה פרטנית עד שתצא בלי שאלות ועם הרבה תשובות וידע חדש!
התאמת תפריט תזונה
לאחר תוכנית האימונים תקבל גם תפריט תזונה מותאם אישית עבור המטרות שלנו. התפריט ייתחשב במאכלים שאתה אוהב וגם באלה שלא, ביכולת ובזמן שלך להכין אוכל וכמובן שבשגרה שלך.
בפגישה חשוב לי שתבין את התפריט ואת המשמעויות של כל דבר שנמצא בו, תקבל הסבר על הערכים שבו ואיך התפריט משפיע גם על המצב רוח והתפקוד היומי שלך ולא רק על מבנה הגוף שלך שהולך להשתנות ממש בקרוב!
מעקב צמוד ואישי
נעים מאוד להכיר, הולך להיות לך חבר חדש שנעוץ למעלה בוואצפ לתקופה הקרובה.
בתהליך אני ואתה הולכים לעבוד באופן צמוד – זה מתחיל משאלון בו אני לומד להכיר אותך, ממשיך לפגישה אישית, מעקב שבועי אחרי משקל ותמונות, פגישה חוזרת בהמשך התהליך וליווי באופן אישי לאורך כל שעות היום על כל דבר שרק תחשבו. ותאמינו לי שאם אתם לא תחפרו לי אני אחפור לכם, מפה אין לכם לאן לברוח.
הסיפור שלי
אז נעים מאוד, אני ריף בוגר קורס מאמני חדר כושר בוינגייט. גר בבת חפר, בן 23 . בשירותי הצבאי הייתי סמל בגדוד 869 של חייל האיסוף הקרבי.
עם רקע של שש שנים בעולם הכושר והספורט, בתחומים רבים בניהם אימונים פונקציונליים, חדר כושר , טיפוס , נינג׳ה וקליסטניקס החלטתי שהגיע הזמן לחלוק את הידע והניסיון שלי ולעזור בתהליך משותף שלי ושלכם לשנות את אורח החיים שלכם ב180 מעלות .
בתור מי שהיה ילד מאוד רזה וגבוה אני מבין את הקושי ויודע איך לפתור אותו בכיתה י'א שקלתי 55 ק"ג והיום אחרי שחייתי את החיים שירתתי ביחידה קרבית, טיילתי חצי שנה בדרום אמריקה, חודשיים באוסטרליה, ותקופה בלתי מבוטלת של מילואים – הצלחתי בתוך כל האקשן הזה לעלות 30 קילו של מסת שריר נקייה ובלי לסגור את עצמי בבית ולאכול חזה עוף שש פעמים ביום.
כשתצטרפו אלי תיהנו מתוכנית אימונים שמותאמת לצרכים שלכם, ליכולות שלכם והכי חשוב למטרות שלכם וכמובן מתפריט תזונה נוח ומאפשר ובו זמנית שיעזור לנו לצלוח את היעדים אחד אחד.
כשתצאו ונסיים את התהליך ביחד לא רק שתצאו אנשים עם מיינדסט שונה בנוגע לאורח חיים משמעת התמדה ועוד אספקטים חשובים מאוד לחיים גם תרכשו ידע מעשי שילווה אותכם לכל החיים.
אני מאמין שבנוסף להסמכה המקצועית שעברתי בוינגייט, המכון המקצועי ביותר בארץ לענייני ספורט כושר ותזונה בסופו של יום ידע ותוצאות מגיעות מניסיון אז תנו לאחד שעשה את הדרך הקשה בעצמו לקחת אתכם בדרך הקלה.
מידע נוסף
שאלות תשובות
ראשית כמו שאמרתי אין חכם כבעל הניסיון, במקביל אני מאמין שאין צורך לקרוע את הכיס עבור התהליך שחלמת עליו, ואת הכסף אפשר להשקיע בדברים חשובים אחרים.
אני יכול להוביל אותך לתהליך לא רק בעזרת חדר כושר אלא גם על ידי אימונים חיצונים(קליסטניקס) ולהתאים כל תכנית אפשרית בהתאם לאורח חיים שלך ומ שהמצב הכלכלי מאשר לך.
כרגע יש שני מסלולי ליווי: מסלול ראשון של שלושה חודשים ומסלול שני של חצי שנה, שני המסלולים מתומחרים באותו מחיר לפי חודש, את שניהם אפשר להמשיך במידה והלקוח ירצה, והוא ירצה.
לאחר שיחת ייעוץ ראשונית בפלאפון שבו תסביר לי על המטרות שלך ועל המצב הנוכחי בו אתה נמצא, אני אתן לך את ההמלצה המקצועית שלי לתהליך הנכון בעייני, לבסוף אתה תבחר מה שתיראה לנכון, זאת אומרת מה שאני אמליץ כמובן.
חייב להגיד שהתוכנית דורשת לא מעט. בשביל להגיע ליעדים – צריך לעבוד קשה, ובשביל להגיע ליעדים בקצב שאני רוצה ורגיל – צריך לעבוד יותר קשה.
בכל אופן התוכנית תהיה מותאמת לאורח החיים שלך ותתפר למידותייך בצורה המדויקת ביותר.
כן. קודם כל ברוך הבא לעולם הכושר והתזונה. מלבד המראה החיצוני והאסתטי, אתה הולך להרגיש טוב יותר עם עצמך , להיות בריא יותר, והכל ייקרה בדרך המבוקרת ביותר, וזה כבר עלי.
מתאמן כבר כ-6 שנים בהמון סוגי ספורט שונים ביניהם חדר כושר, קליסטניקס, אימונים פונקציונלים, טיפוס ונינג'ה.
עשיתי שירות מלא כמפקד לוחם, בהם הייתי אחראי לאמן את כל הפלוגה, ביצעתי קורס מאמני כושר בוינגייט ועבדתי כמאמן כושר.
מרגיש שהגיע הזמן לשינוי בחיים שלך?
אם הגעת עד לכאן שנינו יודעים מה זה אומר – אתה לא מרוצה מהמצב הנוכחי שלך ואתה יודע שאתה מסוגל ליותר!!
פתאום ליווי אישי זה לא הימור כזה גדול, ואתה לא צריך להשקיע אלפים כדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
הגיע הזמן להתחיל את השינוי, תן לי ללוות אותך אל עבר גוף חלומותייך, בזמן הכי קצר שאפשר ועם 100% התחשבות באורח חיים שלך.
בוא נתחיל!